New Code NLP School

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士とNLP共同開発者カルメン・ボスティック・サンクレア女史が監修するニューコードNLPスクールの公式ブログです。

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2013年11月

リフレーミングの例「人間万事塞翁が馬」

「人間万事塞翁が馬」

塞翁が馬の「塞翁」、北方の国境の近くにあった塞(砦・とりで)に住んでいた翁(老人)のことであり、出典は中国前漢時代の思想書『淮南子(えなんじ)』にあります「人間訓」という故事より。

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昔、中国の北方の塞(砦・とりで)に占いの得意な翁(老人)が住んでいました。その老人は、自分の馬を何よりも大切に飼っていました。その馬は、周りからも評判が立つほどの駿馬(優れてよく走る馬)でしたが、ある日突然、その馬は蜂に刺された拍子に飛び出して逃げてしまいます。馬は一向に帰る気配がなく、人々は老人に同情して慰めにいきましたが、老人は「これがきっかけで何かいいことが起こるかも知れない」と言いました。

数ヵ月後、逃げた馬は、別の馬を連れて帰ってきました。しかも、連れてきた馬は、逃げた馬も負けず劣らずの駿馬で、周りの人々は何と幸運なことかと口々に囃し立てましたが、老人は「これがきっかけで何か悪いことが起こるかも知れない」と言いました。

その後、老人の息子が帰ってきた馬に乗って遊んでいたら、落馬して、足の骨を折ってしまいました。周りの人々が老人の息子のもとへお見舞いに行くと、老人は「これがきっかけで何かいいことが起こるかも知れない」と言いました。

その後、隣国との戦争が勃発し、若い男性は全員、戦争に借りだされ、次々と戦死しました。しかし老人の息子は足を骨折していたため、徴兵されず、命拾いをしました。そして戦争は終わり、老人は馬と息子と一緒に末永く暮らしました。
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この故事は、幸福と思えることが、状況によって不幸になることもあり、不幸と思えることが、状況によって幸福になることもあり、表面的なことで「幸福」や「不幸」を判断してはならないということを意味しています。人間のあらゆること(人間の禍福)を意味する「人間万事」を加えて、人間万事塞翁が馬と呼ばれることもあります。

馬









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リフレーミングの種類

リフレーミングには、次の2つの種類があります。

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【内容リフレーミング】(Content Reframing)

●ある物事が、他の物事を意味するように、変更されることです。
●フレームを変えることによって、物事の意味内容が、肯定的にも否定的にもなります。

(例文)
胃潰瘍で入院することになりました(否定)
→胃潰瘍ですることで、健康の大切さについて考える良い機会になりました(肯定)

財布を落としました(否定)
→最近いろいろと不注意だったので、大きな事故に遭わないための警告になりました(肯定)

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【状況リフレーミング(Context Reframing)】

●状況リフレーミングとは、ある経験が、さらに肯定的な意味をもつ他の文脈に移されることです。
●文脈(状況を変えることによって、同じ物事が肯定的にも否定的にもなります。

(例文)
胃潰瘍で入院することになりました(否定)
→その病院の看護師さんと親しくなり結婚することになりました(肯定)

財布を落としました(否定)
→新しい財布を買いに行くと、落としたものより使いやすい財布を見つけました(肯定)

リビング









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リフレーミングの意味

【リフレーミングという言葉】(一般的な意味)

リフレーミング(re-framing)の直訳は「再枠組み」です。

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【リフレーミングという言葉】(NLPの用語)

コミュニケーションの中で、物事の「意味」を変えるために、フレームを、言語レベルで操作(manipulate)することを、「リフレーミング」(Re-framing)と呼びます。

リフレーミングには、次の2つの種類があります。

(1)内容リフレーミング(Content Reframing)
(2)状況リフレーミング(Context Reframing)

NLPには、「ある出来事には、固有の意味はなく、私たちがそれに与える意味しか存在しない」という基本理念があり、リフレーミングは、NLPのほぼすべてのテクニックに関して、前提的な基盤としての機能を果たしています。

ひまわり









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「アズ・イフ」フレームに関するグリンダー博士のコメント

『as if…』というのは、『まるで…であるかのように振る舞う』というものです。

自分の目の前に冒険があるとき、あたかもそれが出来るかのように振る舞う。全面的な『as if…』であるかのように振る舞う。全面的な調和を生み出す首尾一貫したステートであるかのように振る舞う。それが『as if…』フレームの実践です。

もし、出来ると思う、とか、出来ないと思う、というのは「信念」であり、『as if…』フレームではありません。それは、信念という箱に閉じ込められている状態です。そこで、『私はまだやりかたがわからない』と思うことによって、信念体系から抜け出すことによって、学習が始まります。

by ジョン・グリンダー(2015年5月のコーチングコースにて)

John_Grinder










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「アズ・イフ」フレーム

人間の脳には、外部の情報をアナログで処理する部分(脳神経組織)があります。この部分は、現実と想像を識別することができません。従って、私たちが、『あたかも・・・であるかのように』とか、『もし・・・であるとしたら』などと想像しながら振る舞うことによって、脳は、実際にそれらを経験しているかのように反応します。

私たちは、自分の中に、『あたかも・・・であるかのように』とか、『もし・・・であるとしたら』などといったイマジネーションのフレームを持つことによって、外界に対する固定的な視点を外し、無限の選択肢があるクリエイティブな視点を持つことができます。このようなフレームを、「アズ・イフ・フレーム」(‘as if’ frame)と呼んでいます。

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次の「アズ・イフ」フレームを使って自由に想像してみましょう

「もし、明日一日、好きなことをするとしたら、何をしますか?」

「もし、1ヶ月間、好きなことをするとしたら、何をしますか?」

「もし、自分が本当にやりたいことをするとしたら、1年後は何をしていますか?」

未来










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オープン・フレーム

NLPにおける「フレーミング」(framing)の概念は、コミュニケーションの中で、会話の文脈(context)を言語的に操作することを意味します。フレーミングを行うことによって、会話を、特定のテーマや方向にフォーカスすることができます。

一方、特定の枠組みに縛られず、自由に話し合いをすることを、NLPでは、「オープン・フレーム」(open frame)と呼びます。例えば、会議などで特定のテーマや方向性を定めずに参加者が自由に発言したり、あるいは、カフェで友だち同士が気ままにおしゃべりをしたりすることなどが挙げられます。

この “open” という言葉には、次のような意味合いがあります:
I am open to suggestions. ご提案があればなんなりと伺いましょう。
open discussion 本音の話し合い

会話の目的に合わせて、「フレーミング」と「オープン・フレーム」を使い分けることで、相手のアイデアや考えを、確実に入手することができます。

手帳









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フレーミングの概要

【フレーミングの意味】(一般的な意味)

フレーム frame という言葉は、12世紀よりも前に使われていた古期英語 framian が語源です。これは、「役に立つ、ためになる、利する」という意味があります。この言葉から派生したものが、中期英語 framen です。これは、「(材木を)用意する」という意味があります。さらにこの言葉からさらに派生して、「推進する、建設する」という意味になり、現在使われている frame という言葉は、「枠、枠組み、骨組み」という意味に変遷しています。frame と forward(前進する)は同じ語源です。


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【フレーミングの意味】(NLPの用語)

NLPにおける「フレーミング」(framing)の概念は、コミュニケーションの中で、会話の文脈(context)を言語的に操作することを意味します。フレーミングを行うことによって、会話を、特定のテーマや方向にフォーカスすることができます。

会話








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