私たちが普段、何かを経験したり思い出したりするとき、次の二つの方法のどちらかで行っています。

◎結合体験(associate):自分と結合して経験すること
・自分の五感を使ってありありと経験する。(自分の目で見て、耳で聞いて、肌で感じる)
・物事の当事者として主観的に経験する。

◎分離体験(dissociate):自分から分離して経験すること  
・自分を外側から他人のように眺める。(自分から離れて、映画を見るように観察する)
・物事の傍観者として客観的に経験する。

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士は、「結合体験(主観的な体験)より分離体験(客観的な体験)の方が実際の経験を正確に把握できる」と述べています。


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記事更新日:2022/04/29