NLPでは、ある継続している状態を解除することを「ブレークステート」または「ステートの中断」と呼んでいます。これによって、自分が望まないパターンを即座に解除することができます。

【一般的なブレークステートの例】

◎気分転換のためのブレークステート
 ・お茶やコーヒーを飲む
 ・タバコを吸う
 ・部屋の外に出る
 ・散歩をする

◎単調な生活のためのブレークステート
 ・旅行をする
 ・ドライブをする

◎組織内のブレークステート
 ・レクリエーション
 ・忘年会
 ・社員旅行


【NLPのエクササイズで使うブレークステートの例】

◎自分で行なうブレークステート
 ・全身を揺する※ジャンプはメリットとデメリットがある
 ・深呼吸をする

◎他者のブレークステートを支援する
 ・全身を揺するように指示する
 ・思考のパターンを中断するような質問をする


お茶












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記事更新日:2022/05/12