NLPでは、ある継続している状態を解除することをブレークステート(break state)と呼んでいます。これによって自分が望まないパターンを即座に解除することができます。

《一般的なブレークステートの例》

■気分転換のためのブレークステート
 ・コーヒーを飲む
 ・タバコを吸う
 ・部屋の外に出る
 ・散歩をする

■単調な生活のためのブレークステート
 ・ドライブに行く
 ・旅行をする

■組織内のブレークステート
 ・レクリエーション
 ・忘年会
 ・社員旅行


《NLPのエクササイズで使うブレークステートの例》

■自分で行なうブレークステート
 ・全身を揺する
 ・ジャンプをする
 ・ストレッチをする
 ・深呼吸をする

■他者のブレークステートを支援する
 ・全身を揺するように指示する
 ・思考を中断するような質問を行なう


コーヒー












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