NLPでは、ある継続しているステート(継続している状態)を解除することを「ブレーク・ステート」(break state)と呼んでいます。これによって、自分が望まないパターンを即座に解除することができます。

【一般的なブレーク・ステートの例】

■気分転換のためのブレーク・ステート
 ・お茶やコーヒーを飲む
 ・タバコを吸う
 ・部屋の外に出る
 ・散歩をする

■単調な生活のためのブレーク・ステート
 ・ドライブに行く
 ・旅行をする

■組織内のブレーク・ステート
 ・レクリエーション
 ・忘年会
 ・社員旅行

【NLPのエクササイズで使うブレーク・ステートの例】

■自分で行なうブレーク・ステート
 ・身体を揺する
 ・ジャンプする
 ・深呼吸をする

■他者を支援するブレーク・ステート
 ・身体を揺する
 ・思考を中断するような質問を行なう

コーヒー













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