New Code NLP School

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士とNLP共同開発者カルメン・ボスティック・サンクレア女史が監修するニューコードNLPスクールの公式ブログです。

ニューコードNLPスクールの公式ブログです。

ニューコードNLPスクール公式ウェブサイトはこちらです。
http://www.nlp-school.jp/

アクセシング・キュー

アクセシング・キュー:体感覚へのアクセス

マーガレット







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外界の情報を処理する方法

情報を収集する方法:
・アンテナで受信するように捉える。
・皮膚の感覚や心、感情から情報を収集する。

情報を記憶する方法:
・感覚や感情で記憶する。

外界の情報を表現する方法:
・体感覚的な言葉、感情的な言葉で表現する。

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身体の特徴


姿勢の特徴:
・自分の身体を意識して、前かがみになる。
・全身の筋肉が弛緩している。

呼吸の特徴:
・姿勢が前かがみであるため、深くでゆっくりとした腹式呼吸をする。

動作の特徴:
・自分の身体に関心があり、身振り手振りが大きい。
・自分や他人の身体に触れることがある。
・感情を身体の動作で表現することがある。

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話し方の特徴

自分の身体や心で感じたものや、記憶した感覚など、体感覚や感情による情報を、ふたたび感じながら言葉に変換しようとするため、話すペースが自然と遅くなる。また、体感覚による情報を、身体や心で再体験しながら言葉に変換しようとするため、言葉と言葉の間にゆっくりとした間を空けながら、マイペースで話す傾向がある。体感覚や気持ちを意識した深い腹式呼吸により、肺の空気量の多さで、声のピッチが低めになる。全体的にソフトな声で落ち着いて話す傾向がある。


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その他の特徴

・自分の感覚や感情を、何でも隠さず言葉にする。

手帳









NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士認定校
ニューコードNLPスクール


アクセシング・キューの種類:聴覚へのアクセス

紫陽花







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外界の情報を処理する方法

情報を収集する方法:
・カセットテープに録音するように捉える。
・音、声、言語から情報を収集する。

情報を記憶する方法:
・音や言語で記憶する。

外界の情報を表現する方法:
・聴覚的な言葉で表現する。

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身体の特徴


姿勢の特徴:
・聴覚を意識した姿勢をとる。
・音や言葉を意識して、耳を左右のどちらかに傾ける。

呼吸の特徴:
・自分の声への意識と、呼吸が連動している。
・胸全体(肺と横隔膜)を広く使った胸式呼吸をする。

動作の特徴:
・身体をリズミカルに動かすことがある。
・ペンや足で音を鳴らしたりする。

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話し方の特徴

自分の耳で聞こえたものや、記憶した音声など、聴覚による情報を、時系列にそって言葉に変換しようとするため、話すペースがやや遅くなる。また、聴覚による情報を、時系列に再生しながら言葉に変換しようとするため、言葉と言葉の間に一定の間を空けながら話す傾向がある。聴覚を意識しているため、声に響きがあったり、フレーズが均等であったり、一定のテンポやイントネーションを持たせて音楽的に話したりすることもある。


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その他の特徴

・段階を追って学習したり記憶したりする。
・口頭で説明することが得意。

手帳









NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士認定校
ニューコードNLPスクール


アクセシング・キューの種類:視覚へのアクセス

ひまわり







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外界の情報を処理する方法

情報を収集する方法:
・カメラのレンズを通して見るように捉える。
・画像や図表から情報を収集する。

情報を記憶する方法:
・画像や図表で記憶する。

外界の情報を表現する方法:
・視覚的な言葉で表現する。

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身体の特徴


姿勢の特徴:
・視野を意識した姿勢をとる。
・背筋を伸ばして直立している。
・肩や背中の筋肉が緊張している。

呼吸の特徴:
・胸の上部で呼吸をする。
・浅くて速い胸式呼吸をする。

動作の特徴:
・身体はあまり動かさない。
・手で何かを描くようなジェスチャーをする。

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話し方の特徴

自分の目で見たものや、頭に浮かんだ画像など、視覚による情報をすべて言葉に変換しようとするため、話すペースが自然と速くなる。また、視覚による情報を、瞬時に言葉に変換しようとするため、言葉と言葉の間を空けずに、かつ、明確に話す傾向がある。視野を意識した浅い胸式呼吸により、肺の空気量の少なさで、声のピッチが高めになる。


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その他の特徴

・語学を学ぶとき、スペリングに強い

手帳









NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士認定校
ニューコードNLPスクール


眼球の動きによるアクセスの手がかり

私たちは、何かを考えるとき、ほぼ無意識に眼球を動かしています。そして、この眼球の動きには、一定のパターンがあると考えられています。

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【眼球の動きによるアクセスの手がかり】

私たちは、視覚的な情報、聴覚的な情報、触覚的な情報など、ある一定の感覚による情報にアクセスする際、眼球をある一定の方向に動かして、大脳の特定の領域を刺激し、その部位から情報を集めています。このように、ある人が、ある時点で、どの感覚システムにアクセスしているかを調べる手がかりとして、眼球の動きに着目することを、NLPではアイ・アクセシング・キュー(Eye Accessing Cues)と呼んでいます。

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【標準的なアイ・アクセシング・キュー】

●眼球を「上方」に動かした場合は、「視覚的な情報」にアクセスしている。
 ・眼球を、上方の右側に動かした場合は、構成的な視覚にアクセスしている。
 ・眼球を、上方の左側に動かした場合は、記憶的な視覚にアクセスしている。

●眼球を「水平」に動かした場合は、「聴覚的な情報」にアクセスしている。
 ・眼球を、水平の右側に動かした場合は、構成的な聴覚にアクセスしている。
 ・眼球を、水平の左側に動かした場合は、記憶的な聴覚にアクセスしている。

●眼球を「下方」に動かした場合は、「触覚的な情報」または「デジタル聴覚」にアクセスしている。
 ・眼球を、下方の右側に動かした場合は、触覚的な情報にアクセスしている。
 ・眼球を、下方の左側に動かした場合は、デジタル聴覚にアクセスしている。


Eye_accessing_cues


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【アイ・アクセシング・キューの活用法】

眼球の動きを観察することで、相手が優位としている感覚を推測することができます。例えば、よく視線が上に向く人は視覚が優位であったり、よく視線が右下に向く人は身体感覚が優位であったりします。

標準的なアイ・アクセシング・キューは、右利きの人の90パーセントに適用されると言われています。左利きの人の場合は、50パーセントの割合で、左右のパターンが逆になることがあります。

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士は、アイ・アクセシング・キューについて、次のように述べています。

「NLPを活用していくことに際して大切なことは、すでにある規則性を当てはめるということではなく、『どのようにしたらそれが見つかるか?』ということを自分で探究していくことです」by John Grinder


若葉









NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士認定校
ニューコードNLPスクール


VAK叙述語の表現例

自分が普段、どのような言葉(VAK叙述語)を使っているのかということに意識を向けると、自分自身のリプレゼンテーショナル・システムの傾向性を知ることができます。

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【VAK叙述語の表現例】

視覚の叙述語

●私は自分の未来に明確なビジョンを描いています。
●あなたは明るい性格のようにお見受けします。
●この業界は見通しが暗いです。
●白黒はっきりさせましょう。
●この色合いの方が見映えがいいですね。
●彼は他の人と目のつけどころが違います。
●イメージを具体的な形にしていきましょう。
●新しいプロジェクトの方向性が見えてきました。
●多彩なアイデアを紹介します。

聴覚の叙述語
●もっと子どもの声に耳を傾けましょう。
●私と彼は何でも言い合える仲です。
●先生の言葉は心に響きました。
●イベントを成功させたいので、たくさんの人に声をかけてください。
●それはもう何度も耳にしました。

触覚の叙述語
●私は、あなたが提案したことに、いい感触を持っています。
●社長はとても温かいお人柄です。
●この家は木の温もりを感じる心地よい空間ですね。
●今回の営業は手ごたえがありました。
●彼に何が起きているのか把握できていますか?
●この仕事は私には合わない感じがします。
●彼は頭が固いです。

手帳









NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士認定校
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VAK叙述語について

物事を考えるとき、内容に関係なく、「考える方法」は人によって異なります。視覚的な情報をもとにして考える人もいれば、聴覚的な情報をもとにして考える人もいます。また、触覚的な情報をもとにして考える人もいます。このように、五感における、ある1つの感覚に基礎を置いた言葉のことを、NLPではVAK叙述語(VAK Predicate Preference)と呼びます。

自分が普段、どのような言葉(VAK叙述語)を使っているのかということに意識を向けると、自分自身のリプレゼンテーショナル・システムの傾向性を知ることができます。

また、コミュニケーションの相手がどのようなVAK叙述語を使っているかを意識することができてば、相手とのラポールをより深めることができます。相手が使うVAK叙述語に自分の言葉を合わせることによって、知覚を通したラポールが深まり、より良好なコミュニケーションを図れるようになります。

視覚優位の話し方をしている人に対しては、視覚に訴えかける言葉を選ぶ。
聴覚優位の話し方をしている人に対しては、聴覚に訴えかける言葉を選ぶ。
触覚優位の話し方をしている人に対しては、触覚に訴えかける言葉を選ぶ。

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【VAK叙述語の具体例】

視覚の叙述語

見る/眺める/描く/イメージする/注目する/描写する/見抜く/見分ける/はっきり/ぼんやり/色/色彩/絵/映像/光景/場面/想像する/視点/観点/盲点/明確にする/焦点を合わせる/輝く/霞む(かすむ)/明るい/暗い/鮮やか/目立つ/露呈する/目に浮かぶ/目を見張る/見晴らし/見栄え/見映え/下見/反映/空白/目利き/見通し/暗雲漂う/目を向ける/見識のある

聴覚の叙述語
聞く/聴く/言う/話す/叫ぶ/会話/対話/告げる/言及する/聞き取る/耳を貸す/相談する/心に響く/音/音色/声/声色/口調/無言/沈黙/静かな/単調な/尋ねる/噂/言い包める/前代未聞/鳴る/雑音/共鳴する/調和する/余韻/不協和音/反響を呼ぶ/議論する/批評する/言い回し/打てば響く/アクセント/リズム/ハーモニー/トーン/怒鳴る/警告する

触覚の叙述語
触れる/つかむ/感じる/実感する/滑らか/握る/把握する/押す/押しが強い/圧力/圧迫/威圧/感覚/感情/感触/温かい/冷たい/柔らかい/硬い/緊張する/熱中する/手ごたえ/手に入れる/手に汗を握る/手につかない/温和な/冷酷な/楽しい/苦しい/重荷になる/身軽な/敏感な/刺激的な/衝撃的な/強固な/気持ち/フィーリング/スムーズ/肌が合う/肌で感じる/心地よい/情感あふれる/手を抜く

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【VAK叙述語以外の言葉】

デジタル的な言葉

知る/学ぶ/出す/止める/考える/わかる/気づく/覚える/思い出す/意識する/理解する/好き/嫌い/過程/決める/変える/認める/混ぜる/流行る/経験する/信用する/変更する


滝









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