New Code NLP School

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士とNLP共同開発者カルメン・ボスティック・サンクレア女史が監修するニューコードNLPスクールの公式ブログです。

ニューコードNLPスクールの公式ブログです。

ニューコードNLPスクール公式ウェブサイトはこちらです。
http://www.nlp-school.jp/

■ステートの選択

サンクチュアリのエクササイズに関する補足

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士は、2011年4月29日に東京で開催されたニューコードNLPトレーナーズトレーニングコースにおける質疑応答の中で、サンクチュアリーのエクササイズに関して、下記のようなコメントをしています。

受講生からの質問:
サンクチュアリのエクササイズで、2.5mの距離を使う意図は何ですか?

グリンダー博士の回答:
サンクチュアリのエクササイズで、2.5mの距離を使う意図は、2.5mというのがサンクチュアリのエクササイズを成功させるために必要な距離であるということです。その理由は2つあります。ひとつは、エクスプローラーが、自分自身の肉体アンカー(ネガティブな肉体の反応)を発見できるほどよい距離が2.5mだということです。もうひとつは、サンクチュアリのエクササイズにおいてもっとも重要となるカリブレーションに関するものですが、エクスプローラー自身によるセルフ・カリブレーション(Self-Calibration)と、トレーナーがエクスプローラーに向けるトレーナー・カリブレーション(Trainer-Caribration)が十分に達成できるのが2.5mだということです。

Grinder














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サンクチュアリーについて

サンクチュアリー(Sanctuary)は、1980年代にジョン・グリンダー博士が開発したモデルで、ニューコードNLPの最も実質的なパターンによって構成されています。Sanctuary という言葉は、直訳すると、「神聖な場所」「聖域」「安らぎの場所」などを意味します。ニューコードNLPのモデルにおいては、A safe place which nothing cantouch you すなわち、「誰もあなたに触れることができない(自分自身を保護するための)完全に安全な場所」を意味します。

 

サンクチュアリーのパターンは、自分が望まないステートXの、一番早くに起きるトリガーポイント(反射的な反応を引き起こす瞬間)に気づき、そのトリガーポイントと、エクスプローラーによって設計され構築されたサンクチュアリーステートをつなぐことを目的としています。そして、サンクチュアリーのパターンの成果は、エクスプローラーが望まないステートXにどっぷり浸かってしまっていることに気づいた状況を経験したときに、自分で自動的にサンクチュアリーステートにアクセスできるようになることです。

 

サンクチュアリーは、次の2つのステートに対応します:

 

a)速い動きのステート:

あまりにも急速に自分自身を飲み込んでしまうので、自分でもそのステートになっていることに気づかない、瞬間的に起こるステート。あるいは、そのステートに入る速さが原因でそれにはまってしまうステート。例えば、カッ!となるような激しい怒り(rage)や、ビクッ!とするような恐怖(fear)などが挙げられます。

 

b)遅い動きのステート:

あまりにもゆっくりと自分自身に(忍び足のように)近寄ってくるために、深くそれを体験するまでは意識的に気づくことがないステート。長い年月をかけて少しずつ変化を起こしているのですが、その変化があまりにも小さいために、知らず知らずのうちに自分自身がその中にすっかり取り込まれていて、そこから抜け出せなくなってしまうステート。例えば、気分の落ち込みや鬱(depression)が挙げられます。

 

このエクササイズを行うことで、過去のトラウマを思い出したりストレスがかかる状況に置かれたときに、自分自身で完全なる安心感と無限のリソースに満ちたサンクチュアリーのステートを選択し、それを維持することができるようになります。
 

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サンクチュアリーでステートの選択肢を創造する

《Creating State Choice with Sanctuary》

サンクチュアリーでステートの選択肢を創造する

 

−how to break free from unwanted statesthat absorb you

−あなたを消耗させる望まないステートから抜け出す方法

 

あなたが自分のステートを操作したり制御すること(managing andcontrolling your state)は、意志の力に似た意識的な心のプロセス(a consciousmind process akin to will power)であり、もしあなたが自分のステートを操作したり制御しなくてはならないとしたら、「ステートの選択(state choice)」を体験していることにはなりません。

 

ニューコードNLPでは、「ステートの選択」に焦点を当てており、ステートに内在している生物学的なプロセス(the biological processes inherent in state)を操作することや制御することに、意識的に取り組んでいるのではありません。ニューコードNLPには、人がステートに選択肢がないときに別の結果を生物学的に創造するためのパターンとフォーマットがあります。

 

例えば、ハイパフォーマンスが求められるどのようなコンテキスト(文脈)においても利用できる「ハイパフォーマンスステート(high performance state)」を創造する目的で、「ニューコードNLPゲーム」というモデルがあります。セラピーといった介入の前に、エクスプローラーはあるコンテキストの中で課題を抱えていて、そのためにハイパフォーマンスステートを切望しているのかも知れませんし、もしくはそのコンテキストの中であるレベルの成功を経験してはいるのだけれども、ハイパフォーマンスステートから出現するであろう異なった選択肢を得ようとしているのかも知れません。

 

ニューコードNLPでは、エクスプローラーが、完全にステートの選択肢がなくなってしまっているときに介入することを目的として、「サンクチュアリー」というモデルが作られています。


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