【ビジュアル・スカッシュ(Visual Squash)の意味】
ビジュアル(Visual)・・・視覚として具現化されるもの(mental images)
スカッシュ(Squash)・・・原型をとどめないほど押し潰すこと。心の問題を鎮圧すること。

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【NLPモデル「ビジュアル・スカッシュ/初期バージョン」の演習手順】
1.対立する2つのパーツを特定する
2.対立する2つのパーツを具現化する(直観的に浮かんだ色や図形をシンボルとして使う)
3.2つのパーツを統合するための同意を得る
4.2つのパーツのアンカーを統合する
5.1つに統合された新しいパーツをVAK表出する

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【NLPモデル「ビジュアル・スカッシュ/進化バージョン」の演習手順】
1.対立する2つのパーツを特定する
2.対立する2つのパーツを具現化する(自分自身のミニチュアをシンボルとして使う)
3.2つのパーツそれぞれとアソシエートする(各パーツの言い分を引き出す)
4.2つのパーツそれぞれをチャンク・アップする(各パーツの肯定的意図を引き出す)
5.2つのパーツそれぞれをチャンク・ダウンする(各パーツの価値ある資質を引き出す)
6.2つのパーツを統合するための同意を得る
7.2つのパーツのアンカーを統合する
8.1つに統合された新しいパーツをVAK表出する

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この演習における「統合」とは、2つの分離したパーツを融合して、全体的に統合された1つの人格を形成することを意味します。